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　　第三，要有积极向上的态度，乐观的心情会影响大脑激素分泌，对身体的很多器官都有一定影响。

　　第四，多喝水也是长寿的秘诀之一，及时补充身体内的水分，促进身体的新陈代谢，及时排除残留在身体里面的垃圾。有糖尿病的人，多喝水还可以帮助稀释血液里面的血糖。

　　第五，不吃凉的食物，因为我们的身体是比较喜欢温热一点的食物，如果经常性吃比较凉的食，对脾胃是很不健康的，特别是脾胃本身就虚寒的人，更加不能吃凉的食物了。