长期12点后睡觉 五个坏处会慢慢到 只是时间问题
时间:2019-04-27 16:11 来源:互联网 作者:阿刁 点击:次
睡觉是我们每天都需要进行的一件事情，但不少人在生活中长期保持12点之后才睡觉的习惯，甚至是会熬夜到凌晨两三点才睡觉，长期睡得晚，会给我们的身体带来哪些不利的影响呢？跟随小九一起来了解下这个问题吧。
长期12点之后睡觉有什么危害？ 导致神经衰弱 长期太晚睡觉很可能会导致神经衰弱出现，最为典型的一个表现就是出现失眠。 因此长期保持这种睡觉时间的话，你会发现自己到正常的时间点是完全无法睡觉的。睡不着的时候，就会想着继续熬夜。这样一来会使得大脑养成一个生物钟，在越晚的时候它就越兴奋，晚上睡觉睡不着，早上工作没精神，形成顽固性的失眠。
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