睡觉是我们每天都需要进行的一件事情,但不少人在生活中长期保持12点之后才睡觉的习惯,甚至是会熬夜到凌晨两三点才睡觉,长期睡得晚,会给我们的身体带来哪些不利的影响呢?跟随小九一起来了解下这个问题吧。
长期12点之后睡觉有什么危害?
导致神经衰弱
长期太晚睡觉很可能会导致神经衰弱出现,最为典型的一个表现就是出现失眠。
因此长期保持这种睡觉时间的话,你会发现自己到正常的时间点是完全无法睡觉的。睡不着的时候,就会想着继续熬夜。这样一来会使得大脑养成一个生物钟,在越晚的时候它就越兴奋,晚上睡觉睡不着,早上工作没精神,形成顽固性的失眠。
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